ATÉ A ALMA DÓI!!!

Boa noite a todos. O cansaço a essa hora é extremo, pois hoje teve simulado (e que simulado!!!)

O dia começou cedinho...levantei as 5 e meia e ja preparei todo material da corrida, bike a natação, fora a suplementação, que deu trabalho rsrsrs. Cheguei an estrada velhas as 6 e meia, e logo no estacionamento ja cruzei com o Fabio Carvalho e pensei "hoje a coisa ta séria aqui ". Prepara daqui, arruma dali e logo fomos para represa. Como podem perceber fiz todo o simulado com o GPS. O Marcelo Ortiz da a largada e a festa começa. Sai para 4 voltas de 750m (3 km). Me senti muito bem na agua, sem muita canseira e desespero, confesso que estava um pouco cansativo, mas acabei saindo para 1:00:50. O tempo que eu esperava mesmo. Assim que chego na bike encontro meu parceiro de treino (Luiz dentista). Fizemos uma transição rápida (2 min.) e ja saimos para o pedal. O inicio da volta de 166 km estava alucinante, eu olhava para as médias e sempre acima de 40 km/h, mas na volta, meu Deus, um vento na cara que tava dando sofrimento rsrsrs... e assim foi. Perto dos 55 Km o Luis Dentista parou para reabastecer e eu continuei tocando sozinho. No Km 70 a grande surpresa aconteceu. Estava eu tranquilo fazendo força quando reparo um bike no meu vácuo. Olho para tras e adivinha quem era, O Fabio Carvalho rsrssrsr eu na mesma hora abri para ele passar (tinha mais 2 caras na bota dele). Ele encostou ao meu lado dando risada e ja lançou " Vamo rapaz, puxa o pelotão ai "... Mano, fiz tanta força que quase morri rsrsrsrsrs fiqeui uns 5 km e logo outra pessoa assumiu.Colei no pelotão e assim foi 2 voltas, todos revezando no pelotão... no Km 100 eles começaram a puxar mais, e eu acabei sobrando numa subida. Mas ja considerei dever cumprido, e confesso que foi show estar do lado de uma galera que pedalava muito forte. E assim foi, até os 120 km. Passado a bike, fiz uma transição também rapida para corrida (1 minuto e 57 seg.), tão rapida de esqueci de colocar a meia... Sai para correr numa média de 13 km/h. O sol era forte e eu ja estava trazendo na bagagem a natação e a bike que foram cansativos. Sustentei essa velocidade por mais ou menso 5 km, foi quando me deu uma sensação muito ruim e praticamente quebrei. Pensei muito, mas muito em parar, mas resisti, diminui a velocidade e continuei. No Km 7,5 me hidratei muito e me senti bem melhor. No Km 10 caiu uma chuvinha que ajudou a refrescar, mas como nem tudo era maravilha a chuva molhou meu tenis que começou a arrebentar meus dedos. Meu Deus, quanta dor... confesso que estava com medo de tirar o tenis no final rsrsrsrsrsrrs. neste ritmo mais lento conclui os 20 km em 1:45:18, acima do que eu esperava. Acredito que tenha sido por causa da bike que foi sofrida e aumentei o ritmo pedalando com o pelotão.

Hoje considero ter tido um grande aprendizado, ter respeito pelas provas longas, principalmente pelo IronMan. antes de falar em tempo que vou finalizar, tenho que treinar, treinar e treinar... assim poderei suportar todas as adversidades que podem acontecer, e com certeza jamais esquecerei de colocar a meia no Iron.

acho que é isso, Hoje o aprendizado foi grande, mas na terça ja retornamos aos treinos. Fiquem com Deus.